Volendo sollevare un bambino sano è un desiderio primario per i genitori. Una donna incinta otterrà il suo check up, seguire i consigli del suo medico o la moglie a metà nella miriade di cose che può fare per contribuire alla salute del suo bambino non ancora nato.
Il solito elenco di cose da fare e non fare possono includere, ma certamente non esaustivo, sono le abitudini alimentari, esercizio fisico, riposo e lo stress, evitando fumo, alcool e droghe.
Ogni persona è diversa, senza entrare in "liste" di quello che vitamine e minerali per prendere o gli importi, toccheremo solo su alcuni dei principi fondamentali. Mangiare sensibili e abitudini di vita sono in prima linea.
A partire da un'alimentazione sana, guardare ad un ben bilanciata, dieta nutriente di un sacco di verdure fresche, frutta e cereali integrali, organico, se possibile, di evitare il consumo di pesticidi ed erbicidi. Queste sostanze chimiche sono dannose per voi e il vostro bambino. Per lo meno, se organica non è un'opzione, evitare gli alimenti che contengono additivi e ingredienti artificiali.
E 'stato stimato che gli americani consumano circa 5 kg di additivi / anno. Se si include lo zucchero, l'additivo più usato, il numero di salti di un sorprendente 135 £ / anno. Per saperne di più sul numero impressionante di additivi alimentari attualmente in uso, si può consultare alimenti sicuri Michael Jacobson: Mangiare saggiamente in un mondo a rischio (Planet Press Living, 1991) o Unsafe a ogni pasto: Come evitare le tossine Nascosto nel vostro cibo da Earl Mindell (Mc Graw-Hill, 2002)
Inoltre, evitando cibi spazzatura, cibi molto conditi o fritti aiuterà con livelli di energia oltre a mantenere bassa l'assunzione di fegato intasamento grassi idrogenati. Quando si sceglie proteine sane, pratiche di cottura deve essere considerato molto importante. Steer chiaro di carni poco cotte o rare, pollame e pesce che possono causare intossicazioni alimentari.
ounding 135 £ / anno. Per saperne di più sul numero impressionante di additivi alimentari attualmente in uso, si può consultare alimenti sicuri Michael Jacobson: Mangiare saggiamente in un mondo a rischio (Planet Press Living, 1991) o Unsafe a ogni pasto: Come evitare le tossine Nascosto nel vostro cibo da Earl Mindell (Mc Graw-Hill, 2002)Inoltre, evitando cibi spazzatura, cibi molto conditi o fritti aiuterà con livelli di energia oltre a mantenere bassa l'assunzione di fegato intasamento grassi idrogenati. Quando si sceglie proteine sane, pratiche di cottura deve essere considerato molto importante. Steer chiaro di carni poco cotte o rare, pollame e pesce che possono causare intossicazioni alimentari.
Considerando che sono circa il 70-75% di acqua, di essere ben idratato, soprattutto durante la gravidanza è un imperativo. Rifornimento idrico del corpo è coinvolto e responsabile di quasi tutti i processi del corpo, tra cui la digestione, l'assorbimento, la circolazione, l'escrezione e il trasporto delle sostanze nutritive. È fondamentale bere circa la metà del vostro peso corporeo in once / giorno (es. 130 £ = 65 once)
Consumo di un acqua di alta qualità è di fondamentale importanza, investire in un depuratore d'acqua reputazione o l'acquisto di acqua purificata o la primavera è la strada da percorrere. L'acqua distillata va bene con moderazione, bere troppo o unicamente distillata in realtà priva il corpo di sali minerali vitali.
Evitare di zucchero o bevande chimicamente carico, come ad esempio bevande gassate, bibite, bibite alla frutta, ecc manterrà gli additivi giù così come le calorie vuote. (Se bevete succhi 100%, diluendo con acqua pura renderà più semplice il sistema di gestire e mantenere l'insulina da chiodare) A parte le ovvie ragioni di trasmettere l'alcol, è un sedativo, disidrata e si priva di nutrienti vitali , tra cui la vitamina C
Dopo aver toccato il cibo e l'acqua, il fumo non solo colpisce i polmoni, e quindi l'ossigenazione di ogni singola cella, ma il fumo provoca impoverimento grave di vitamina C che è un antiossidante necessario per la crescita formazione di tessuto collagene, e la riparazione, la funzione della ghiandola surrenale, la funzione immunitaria, gengive sane e una lista infinita di altri tessuti e le funzioni che richiedono questa vitamina.
s essenziale per bere circa la metà del vostro peso corporeo in once / giorno (es. 130 £ = 65 once)Consumo di un acqua di alta qualità è di fondamentale importanza, investire in un depuratore d'acqua reputazione o l'acquisto di acqua purificata o la primavera è la strada da percorrere. L'acqua distillata va bene con moderazione, bere troppo o unicamente distillata in realtà priva il corpo di sali minerali vitali.
Evitare di zucchero o bevande chimicamente carico, come ad esempio bevande gassate, bibite, bibite alla frutta, ecc manterrà gli additivi giù così come le calorie vuote. (Se bevete succhi 100%, diluendo con acqua pura renderà più semplice il sistema di gestire e mantenere l'insulina da chiodare) A parte le ovvie ragioni di trasmettere l'alcol, è un sedativo, disidrata e si priva di nutrienti vitali , tra cui la vitamina C
Dopo aver toccato il cibo e l'acqua, il fumo non solo colpisce i polmoni, e quindi l'ossigenazione di ogni singola cella, ma il fumo provoca impoverimento grave di vitamina C che è un antiossidante necessario per la crescita formazione di tessuto collagene, e la riparazione, la funzione della ghiandola surrenale, la funzione immunitaria, gengive sane e una lista infinita di altri tessuti e le funzioni che richiedono questa vitamina.
Moderato esercizio fisico (sempre consultare il medico o l'ostetrica) non possono essere più enfatizzato, aiuta ad alleviare molti dei problemi comuni della gravidanza. Migliorando la circolazione, aiutando a prevenire le vene emorroidi, stipsi e varici, per citarne alcuni, può essere una ragione sufficiente per molte donne per colpire il percorso a piedi.
Il rafforzamento del sistema circolatorio dà più resistenza, migliora la condizione fisica e alcuni studi suggeriscono che può effettivamente risultare in breve del lavoro e aiutare la madre a riprendersi più velocemente.
Gli articoli precedenti sono alcune considerazioni di base nella salute di vostro figlio prima che arrivi. OK, il fascio dolce poco è arrivato, ora i genitori fanno quello che possono per l'alimentazione e la cura per la nuova aggiunta. Dal presepe diritto di bordi che coprono, le guardie di uscita, l'allattamento al seno o artificiale, il bagno, c'è una lista infinita di cose da prendere in considerazione ....... il punto è il lungo elenco di cose da ottenere o avere o modificare o fare per la salute del tuo bambino, alcune considerazioni molto importanti possono essere trascurati se i genitori non sono a conoscenza.
In cima alla lista è la biancheria da letto e gli indumenti che i bambini vivono in Scaffalature quasi il 60% del loro tempo a letto, le lenzuola il vostro bambino è in sono altrettanto importanti come la costruzione di quel presepe oh così favoloso. Hai pensato di organico? Lo sapevi che hanno prodotto biancheria da letto e gli indumenti organici? Eri consapevole che fabbricate lenzuola organico bambino e l'abbigliamento? La maggior parte delle persone che davvero non hanno idea, è solo qualcosa che non avevo pensato come pure il fatto non è del tutto ancora il flusso principale.
Organica: fibre di crescita "naturalmente" nei campi senza sostanze chimiche di sintesi, per almeno tre anni. Organismi terzi di certificazione verificare che i produttori biologici con metodi e materiali ha permesso solo nella produzione biologica. Pura, naturale, senza chimica.
t fumo provoca impoverimento grave di vitamina C che è un antiossidante necessario per la formazione del collagene, la crescita dei tessuti e la riparazione, la funzione della ghiandola surrenale, la funzione immunitaria, gengive sane ed una lista infinita di altri tessuti e le funzioni che richiedono questa vitamina.Moderato esercizio fisico (sempre consultare il medico o l'ostetrica) non possono essere più enfatizzato, aiuta ad alleviare molti dei problemi comuni della gravidanza. Migliorando la circolazione, aiutando a prevenire le vene emorroidi, stipsi e varici, per citarne alcuni, può essere una ragione sufficiente per molte donne per colpire il percorso a piedi.
Il rafforzamento del sistema circolatorio dà più resistenza, migliora la condizione fisica e alcuni studi suggeriscono che può effettivamente risultare in breve del lavoro e aiutare la madre a riprendersi più velocemente.
Gli articoli precedenti sono alcune considerazioni di base nella salute di vostro figlio prima che arrivi. OK, il fascio dolce poco è arrivato, ora i genitori fanno quello che possono per l'alimentazione e la cura per la nuova aggiunta. Dal presepe diritto di bordi che coprono, le guardie di uscita, l'allattamento al seno o artificiale, il bagno, c'è una lista infinita di cose da prendere in considerazione ....... il punto è il lungo elenco di cose da ottenere o avere o modificare o fare per la salute del tuo bambino, alcune considerazioni molto importanti possono essere trascurati se i genitori non sono a conoscenza.
In cima alla lista è la biancheria da letto e gli indumenti che i bambini vivono in Scaffalature quasi il 60% del loro tempo a letto, le lenzuola il vostro bambino è in sono altrettanto importanti come la costruzione di quel presepe oh così favoloso. Hai pensato di organico? Lo sapevi che hanno prodotto biancheria da letto e gli indumenti organici? Eri consapevole che fabbricate lenzuola organico bambino e l'abbigliamento? La maggior parte delle persone che davvero non hanno idea, è solo qualcosa che non avevo pensato come pure il fatto non è del tutto ancora il flusso principale.
Organica: fibre di crescita "naturalmente" nei campi senza sostanze chimiche di sintesi, per almeno tre anni. Organismi terzi di certificazione verificare che i produttori biologici con metodi e materiali ha permesso solo nella produzione biologica. Pura, naturale, senza chimica.
Abiti tradizionali e biancheria da letto embedded con tossine chimiche dalla coltivazione alla lavorazione di finitura sono ormai inaccettabile per molti. Nell'arena bambino e bambino, si sta facendo ancora di più. Come genitori interessati cominciano a succedere di ricerca o da un articolo con informazioni vitali sull'esposizione veleno, stanno trovando che i bambini ei neonati sono unicamente a rischio di pesticidi a causa della suscettibilità fisiologica e una maggiore esposizione relativa. Tre fattori principali sono particolarmente importanti:
* Da masticare sui vestiti, strisciando fuori o su pavimenti, rendono i bambini più esposti a tossine chimiche.
* Bambini corpi e cervelli stanno ancora sviluppando e la maturazione.
* Per unità di peso corporeo, i bambini consumano più cibo e liquidi rispetto agli adulti, che possono contribuire ad una maggiore esposizione tossica.
Così veleni ambientali possono avere effetti più gravi sui bambini.
Secondo il Pesticide Action Network North America (PANNA), il cotone coltivato convenzionalmente usa insetticidi più di qualsiasi altra coltura singole e incarna i peggiori effetti dell'agricoltura tossicodipendenti. Ogni produttori di cotone anno in tutto il mondo usano quasi 2,6 miliardi dollari del valore di pesticidi - oltre il 10% di pesticidi del mondo e quasi il 25% degli insetticidi del mondo.
Solo un po 'di cibo per la mente, come i nuovi genitori indagare su tutte le strade che contribuiscono alla salute dei loro figli. La linea di fondo è meno prodotti chimici, più sano bambino, periodo.
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