Il vostro bambino dormono tutto il giorno, e vi tengono sveglio la notte? Questo è stato il grido delle madri e dei padri sentito in tutto il mondo per secoli.
Un neonato che possono ospitare da 16 a 20 ore al giorno. Purtroppo, questa volta sonno è di solito suddiviso in periodi di 2-4 ore. La chiave è quello di ottenere il vostro bambino dorme in un programma di routine. Questo tipo di coerenza vi permetterà di tempo sufficiente per il restauro di casa, un buon riposo notturno, e il tempo in generale per te ... (perché sappiamo che tutte le mamme bisogno di alcuni di che.)
Si può solo essere un tweak lontano dal resto della buona notte. Ecco alcuni semplici passi da seguire per ottenere il vostro bambino in un pattern sonno di routine.
La chiave per ottenere un bambino a dormire è sempre mantenendo i rituali prima di coricarsi. Un bambino non deve essere cullata per dormire una notte, mentre essere lasciati soli a piangere per dormire un altro. La coerenza è la chiave per formare un modello sano dormire.
Una stanza silenziosa e buia è uno degli ambienti più sonno ottimale. Qualcosa di semplice come una lavastoviglie o asciugatrice può interrompere programmare sonno del tuo bambino in una qualsiasi notte. Di conseguenza, vorrete il vostro bambino ad essere in una stanza che è lontano dai rumori.
Pre-andare a dormire rituali preparare il vostro bambino per dormire. Questi dovrebbero essere attività che non sono eccessivamente stimolanti. Alcune possibilità sono a dondolo il bambino a dormire o cantare ninne nanne.
Creare una temperatura confortevole camera ... di non superare i 75 gradi. A temperatura ambiente confortevole aiuta il bambino comodamente dormire tutta la notte senza svegliarsi.
Tuttavia, il vostro bambino è sicuro di piangere ad un certo punto. Molti genitori utilizzano un metodo noto come il pianto controllato che è stato trovato per avere successo in molti casi. Se il bambino comincia a piangere, lasciarlo per cinque minuti prima di lui calmante. Rimangono solo il tempo necessario per accarezzare la schiena e dire qualche parola gentile. Non prenderlo dal suo lettino. Parlano sempre rassicurante quando si va in In attesa 5 a 10 minuti, il bambino imparerà che il pianto non aiuterà e la tua voce rassicurante aiuterà il vostro bambino sentirsi al sicuro.
Scoprirete che la maggior parte bambini cominciano dormire tutta la notte per 9 mesi. Come tutte le cose, presto anche questo passerà.
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