Uno dei fattori di stress alto per le donne oggi è ciò che molti chiamano la "sindrome della supermamma". Molti di noi sono guidati da società di oggi a credere che per essere mamme successo, dobbiamo fare tutto e dare a tutti. Assurdità. Noi tutti vogliamo fare del nostro meglio come mamme, come dovremmo. Ma a un certo punto, per la nostra salute mentale, il nostro meglio ha ottenuto di essere abbastanza buono. Qui ci sono alcune grandi idee per ridurre la sindrome a casa tua.
Va bene di non essere perfetto. Permettetemi di dire che ancora una volta. È ok, di non essere perfetto. Penso che molti di noi a sostenere noi stessi fino a un livello di perfezione che fa semplicemente male la nostra capacità di essere una buona mamma. Così che cosa se il soggiorno non è pulito il lunedì sera?... hai avuto storie da leggere. Chi se ne frega se dovessi scegliere una presentazione di lavoro sopra il vostro viaggio di campo childs... andrò la prossima volta. Semplicemente non lasciarci qualsiasi molle provoca più stress nella nostra vita e ci impedisce di assaporare ogni momento prezioso di essere una mamma. Alleggerire. Va bene di non essere perfetto!
Non comprare nella campagna pubblicitaria della società che per essere un buon genitore, deve offrire il vostro bambino ogni esperienza sotto le stelle. Più e più volte, gli psicologi parlano circa i pericoli di corso programmazione i nostri figli, ma sembra che pochi sono in ascolto. Non è salutare per il vostro bambino ad imparare ad essere così occupato che lui/lei non impara mai ad essere con e come lui, a sognare, usare la sua immaginazione o semplicemente essere annoiato! Limitando la tua famiglia per una attività extrascolastiche per i bambini vi aiuterà a ridurre lo stress familiare sia in tempo e denaro. Non lasciate che colpa della società in fare di più... dopo tutto, questo è le stesse regole di società che dicono che il suo ok per i nostri bambini morire di fame se stessi a guardare come le stelle del cinema o a giocare Nintendo per 12 ore dritto. È che cosa volete per i vostri bambini?
Ha tempo per se stessi. Fare una regola che si prende 10, 20, anche 30 minuti al giorno e chiusa fuori il mondo. Chiudere la porta della stanza, fare un bagno, fare una passeggiata... basta quel tempo a voi stessi. Te lo meriti, e la tua famiglia deve che molto. Non si sentono colpevoli chiedendo sia! Raccontare ai bambini che la mamma è di non essere disturbato, a meno che qualcuno è il sanguinamento o qualcosa è in fiamme... poi applicare la regola! Oprah dice bene... se la tazza è vuota, come riempirà quelli che amate?
Detto questo, è importante riconoscere la famiglia come parte essenziale della tua vita. Fermarsi ad annusare le rose quando si tratta di tua famiglia saranno aiutare a mantenere la vostra vita in prospettiva e pertanto, ridurre lo stress quotidiano. Assicurarsi che si prende tempo per voi stessi, ma anche prende tempo da trascorrere con la tua famiglia fuori le faccende quotidiane e la corsa intorno. Lasciate che i bambini aiutano a cucinare la cena, giocare a carte insieme la sera, fare una passeggiata per il quartiere con i vostri bambini. Assicurarsi di leggere, a quelli più piccoli, ogni notte e assicuratevi di che fare quelle grandi voci con i personaggi! Ridere con la tua famiglia, Scegli le tue battaglie saggiamente e assaporare ogni momento della loro infanzia preziosa... prima di sapere che, essi saranno essere tendente le proprie famiglie! (E non si sente bene, sapendo che un esempio vi erano, coltivare la famiglia come fare!)
Infine, assicurarsi che si ricorda chi sei come persona. Non come mamma, moglie o di socio di affari, ma come chi siete. Coltivare vecchi passatempi e sviluppandone di nuove per espandere il vostro mondo! Imparare a suonare il pianoforte, dipingere, o a parlare una lingua diversa. Leggere. Celebrare la vostra vita spirituale e lasciatevi crescere nel mondo che ha avuto il dono a voi.
È tempo di mamme si alzò e fatto uno stand... non dobbiamo farlo per essere buone mamme. Siamo già mamme buone, perché facciamo il nostro meglio. E questo è abbastanza buono.
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