Nulla può preparare nuovi genitori per la mente numbing stanchezza che viene fornito con la mancanza di sonno. Un nuovo bambino può essere molto piccolo, ma il caos che si scatena il tuo sonno è enorme. Si può prendere il lavoro per stabilire buone abitudini di sonno. Una delle cose più difficili per il tuo bambino è imparare ad addormentarsi in proprio.
Credo fermamente che i genitori hanno bisogno di reclamare le loro serate. Necessità di bambini neonati e i bambini di andare a letto a un'ora ragionevole, così che si può godere qualche tempo adulto (anche se questo significa solo schiantarsi sul divano davanti alla TV) quello che non vuoi è in esecuzione su e giù tutta la sera in risposta a baby monitor!
Baby è usato per addormentarsi con un genitore. Si può essere tentati di roccia che piangendo il bambino a dormire - può sembrare più veloce, ma a lungo andare che non stanno aiutando il bambino ad imparare che il sonno è qualcosa che ha bisogno di fare da sola.
Se si stabilisce una routine della nanna che attaccano a ogni notte, e dopo diversi mesi che il tuo bambino sarà ancora non si addormentano potresti provare il metodo Ferber. Dr. Richard Ferber stabilisce una pianificazione che incoraggerà gradualmente il vostro bambino a dormire senza di te. Questo includerà scendere a dormire in primo luogo, ma avrà un bussare su effetto, se il bambino si sveglia durante la notte.
Se si decide di provare il metodo Ferber scegliere un tempo quando si può permettersi di perdere qualche sonno. Ci vorranno un paio di settimane di duro lavoro, ma la ricompensa sarà permanente e a lungo termine.
Essenzialmente il metodo Ferber ti incoraggia a svezzare gradualmente il vostro bambino da addormentarsi con un genitore. Comportano ad ascoltare il tuo grido baby - così rubare voi stessi a questo.
La prima notte mettere il bambino a letto come al solito (a nanna tranquilla routine è essenziale) bambino dovrebbe
essere assonnato, ma ancora sveglio quando lo mettete (si desidera lui per addormentarsi da solo - non in your arms)
Lasciare la stanza. Quando il bambino inizia a piangere (come egli sarà inevitabilmente) sedersi per 5 minuti. Dopo 5 minuti tornare alla camera da letto e calmare il bambino. Non deve prenderlo o rock lui - solo un tratto delicato o pat che egli sa che trovano nelle vicinanze. Lasciare la camera ancora e questa volta attendere 10 minuti prima di tornare. Ancora a lenire ma non pick up baby. Lasciare nuovamente e questa volta attendere 15 minuti.
Fare 15 minuti di tempo per il resto della notte di attesa massimo. Tornare alla camera da letto - sooth e lasciare. Durante uno dei 15 minuti, egli si addormentano.
Il secondo inizio di notte con un dieci minuti aspettare e lavorare fino a 20 minuti.
La terza notte inizia con un 15 minuti e lavorare fino a 25
Ogni notte aumentare i tempi di 5 minuti.
Questi intervalli di tempo non sono espressi in pietra - renderli più piccoli, se volete, ma è veramente importante che voi non grotta. Può sembrare straziante per ascoltare il tuo grido di bambino. Ma trovano nelle vicinanze, è un piano non indifferenza.
Ho usato il metodo Ferber con mia figlia, quando era un bambino. Noi non avevamo sperimentato problemi di sonno quando era un bambino in una culla. La difficoltà è iniziato quando lei abbiamo trasferito in un letto. Il notte tempo "pantomime" ha ottenuto più elaborato come ha esteso il tempo che ero in camera con lei. Ha usato ogni trucco nel libro per me tornare in camera sua e di ritardare il tempo quando lei si stabilirono a dormire.
Per il momento che mi sono imbattuto in libro del dottor Ferber, ero disperato. Si è tenuto più a lungo e più, ma ogni notte lei scendere a dormire wasn't preparato per quanto difficile sarebbe di lasciare mia figlia a piangere. In realtà la maggior parte delle volte ero seduto sulle scale piangere troppo. Mio marito mi ha incoraggiato il bastone ad esso e sono contento che abbiamo fatto. E ' davvero ha fatto solo prendere un paio di settimane per impostare un modello che è durato per tutta la sua infanzia. Ho trovato che potrei trascorrere qualche piacevole andare a letto, leggendo storie ecc, fiducioso che quando ho detto "Buonanotte" avrebbe coccole giù e andare a dormire senza alcun polverone
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