Mia figlia diciannovenne, Siobhan, ha una bella testa di folti capelli color rame. Lei era inorridita questa mattina per trovare ciuffi di venire quando lei stava lavando sotto la doccia. Per un paio di settimane avevo notato che la quantità di capelli rossi a sinistra sotto la doccia era in aumento, ma solo cercato di assicurarsi che lei stava mangiando in modo sano.
Perdere i capelli è una parte naturale del processo di invecchiamento, ovviamente per gli uomini, ma anche per le donne, dopo la menopausa. Io e mia figlia si è seduto giù quella sera, dopo il lavoro, parlare del suo problema.
Si è scoperto che lei è stata sotto un sacco di stress sul lavoro recente, con responsabilità extra essendo ammucchiati su di lei, perché lei è un lavoratore disposto. Ha anche avuto la solita quota di problemi fidanzato e un periodo mancato. Abbinata a mangiare cibo spazzatura cinque volte a settimana e bere mezza bottiglia di vodka in un fine settimana che questo stava giocando havoc con la chimica del corpo.
Lo stress può avere tutti i tipi di effetti imprevisti. Può causare disturbi di stomaco, vento e disturbi della pelle come pure i più ben noti disturbi come l'asma e mal di testa.
Sono andato al chimico per un kit di test di gravidanza, attirando pochi sguardi strani. Siobhan si rifiutò di andare per uno, così qualcuno ha dovuto. Non era incinta, così che era una grande preoccupazione in meno. Ho spiegato a lei che lo stress scombina ciclo mestruale di una donna e mancati periodi sono comunemente causati da stress.
Fatto il suo scrivere ciò che lei aveva mangiato ogni giorno durante la scorsa settimana. E ' stato un'orribile combinazione di sale, zucchero, alcool, grassi e glutammato monosodico. Quando si era tutti insieme giù su carta poteva vedere perché il suo corpo non era funzionante normalmente. Sarebbe un miracolo se fosse stato!
Siamo andati al frigorifero e freezer con una grande borsa nera. Tutto quello che era meno di totalmente sano è andato nella borsa. Questo incluso forno chips, piatti pronti, braciole di maiale, pancetta, burro, pieno di grassi del latte e formaggio.
Ho telefonato mia figlia maggiore, Bernie, a venire a prendere la borsa, che lei potrebbe avere tutto perché non ne avevamo bisogno. I nipoti che l'amore tutto il proibito tratta.
Siobhan e ho fatto una lista di dieta per la settimana. Ciò ha consistito dei pasti di frutta, verdure, insalate, pesce, pollo e vegetariani. Abbiamo fatto una lista della spesa e andato là fuori e poi per comprare tutto ciò di cui avevamo bisogno.
La mattina seguente, entrambi abbiamo preso la giornata di lavoro, malato e trasportato sulla nostra discussione di cambiare stile di vita. Esercizio funziona bene nel ridurre i livelli di stress, così abbiamo telefonato una palestra e ha accettato di andare giù quel pomeriggio a guardarsi intorno.
Poi abbiamo guardato il nostro consumo di alcol. Bernie ha ottenuto una scatola di bottiglie di vino e vodka, lei non poteva credere sua fortuna.
Siobhan e ho un modo per andare ancora, ma abbiamo fatto una partenza sulla riduzione dei suoi livelli di stress, ed è sempre più facile fare i cambiamenti di lifestyle se avete società.
Abbiamo ancora a guardare i suoi problemi di relazione e lavoro stress indotto, ma abbiamo fatto un buon inizio.
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