Quando i bambini Just Won't Eat

Piacevole bambini è tutt'altro che facile! Ogni genitore può confermarlo. I bambini sembrano preferire tutto ciò che non è buono per loro. Alimentare colpisce il modo in cui i bambini crescono, per cui è importante dare loro una dieta equilibrata. Questo non significa che ogni pasto deve essere bilanciato, solo che più di ogni giorno i cibi devono aggiungere fino a essere equilibrato. Se frutta e verdura sono scomparsi da pranzo, cercare di fare per essa nel pomeriggio con uno spuntino leggero di verdura o frutta in pezzi.

I bambini piccoli non dovrebbero essere messi a dieta, a meno che non sono stati invitati a farlo da un medico o uno specialista Bambino. Tutti i gruppi di alimenti sono essenziali per la crescita e lo sviluppo. Un'infanzia passata a mangiare cibo spazzatura non è sano e conterrà troppo grasso. cibo cucinato a casa sarà molto più nutriente e sano.

Quando l'introduzione di nuovi cibi, non vi scoraggiate se il bambino non prenda ad essa facilmente. Prova di nuovo qualche giorno dopo. Ricordati che con i bambini, le cose che sono odiati, un giorno, possono essere favoriti da fermo la settimana successiva. dolce cibo non deve mai essere usato come ricompensa di tangenti, in quanto ciò dà loro un valore aggiunto nella mente del bambino.

I bambini tendono a sapere quanto mangiare. Mangiano quando hanno fame e fino a quando non sono piene, senza dover essere costretto. I bambini appetiti anche variare, a seconda che gong attraverso un periodo di crescita lenta o rapida. bambini in sovrappeso tendono ad essere così, perché sono troppo cibo offerto. Dare piccole porzioni e consentono di porzioni secondo, in modo che nessuno è timore per il cibo.

Gli spuntini devono essere immediata e accessibile, oltre che sano, altrimenti è più facile aprire un pacchetto di patatine o di biscotti. Provate a fare frutti sempre disponibili. Alcune idee sono noci, carote, frutta secca, bastoncini di cetrioli, yogurt, gelatine di frutta fresca, ecc

Le bevande possono essere ad alto contenuto di zucchero. Acqua, succhi di frutta, frullati di frutta, fruste e cordiali sono molto meglio di bibite gassate. Aggiungere acqua soda ai succhi di frutta per una bevanda sana e frizzante congelare vaschette per il ghiaccio di arancia e succo di limone da aggiungere a bevande.

Carne e pollame sono spesso serviti ai bambini come filetti e pezzi di carne piuttosto che su un osso. I bambini più spesso come costolette e braciole, cosce di pollo e le ali. polli barbeque precotti sono utili per i panini, tortillas, enchiladas, pasta di piatti e pizze fatte in casa. Kebab sono divertenti, ma toglierli gli spiedini prima di dare a bambini molto piccoli.

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Le bevande possono essere ad alto contenuto di zucchero. Acqua, succhi di frutta, frullati di frutta, fruste e cordiali sono molto meglio di bibite gassate. Aggiungere acqua soda ai succhi di frutta per una bevanda sana e frizzante congelare vaschette per il ghiaccio di arancia e succo di limone da aggiungere a bevande.

Carne e pollame sono spesso serviti ai bambini come filetti e pezzi di carne piuttosto che su un osso. I bambini più spesso come costolette e braciole, cosce di pollo e le ali. polli barbeque precotti sono utili per i panini, tortillas, enchiladas, pasta di piatti e pizze fatte in casa. Kebab sono divertenti, ma toglierli gli spiedini prima di dare a bambini molto piccoli.

Il pesce è spesso visto come difficile da cucinare, ma questo non deve essere il caso. Scegli molto fresco di impresa polpa di pesce bianco che non ha ossa, merluzzo per esempio. Il sempre popolare fish-and-chip non deve essere un affare grassa - Filetti di pesce può essere immersa nella farina poi leggermente fritto e servito con spicchi di patate al forno, ketchup o salsa tartara. I bambini spesso si divertono a base di pesce, soprattutto gamberi e anelli di calamari.

I carboidrati dovrebbero costituire la parte più grande della maggior parte dei pasti. Le patate sono e ottima fonte di carboidrati e può essere cucinato in molti modi diversi. Una patata bollita apparentemente semplice può essere trasformato in un delizioso mosto in pochi secondi e potrebbe essere più accettabile in questa forma. Un buon repertorio di ricette mash può essere utile - mescolare con verdura a foglia verde per la bolla e stridere, con patate e zucca per un cambiamento di colore, o servire con un sacco di sugo.

Le verdure sono spesso il prodotto alimentare più odiato dei bambini e il più duro per assicurarsi che mangiano. Se preferiscono verdure crude, allora non provare a farli. Si può essere più facile convincere i bambini a mangiare i bastoncini di carote, mentre si guarda la TV che mangiare verdure cotte con la loro cena.

I prodotti caseari sono molto importanti per l'apporto di calcio per bambini, oltre a fornire una buona fonte di proteine. Children's fabbisogno di calcio sono elevati ed è raccomandato che un apporto giornaliero di almeno tre porzioni di cibo alto contenuto di calcio (latte o formaggio) da intraprendere. Se si utilizza il latte di soia, assicurarsi di aver aggiunto di calcio.

Legumi e cereali può essere un ottimo modo di ottenere proteine nella dieta del bambino, se di lei non è un grande mangiatore di carne. Sono anche una buona fonte di fibre.