Tua alimentazione scuola & bambino obeso

Buona alimentazione a scuola può aiutare a combattere l'obesità infantile

Forse si sta cercando di aiutare il bambino a perdere peso, o si sente che lui o lei potrebbe essere in pericolo di diventare sovrappeso o malsana a causa delle loro abitudini di mangiare e di esercizio.

Se è così, è importante prendere in considerazione l'impatto del tempo di tuo figlio a scuola come pensi di che cosa avete bisogno di cambiare.

Come il governo americano ha studiato l'obesità, molte delle loro agenzie hanno prodotto relazioni e guida di riferimento stabilita per aiutare genitori e sistemi scolastici capiscono come fare cambiamenti importanti.

Queste linee guida sono progettate per incoraggiare i nostri figli a mangiare cibi sani e ottenere un sacco di esercizio.

In tutto il paese, le scuole stanno cominciando ad offrire più scelte di buon cibo e guardare la loro educazione fisica e attività extra curriculari per assicurare che incoraggiano le buone abitudini.

Naturalmente il coinvolgimento e la comprensione è importante se il vostro bambino sta per arrivare il supporto giusto mentre lei o lui è a scuola durante il giorno.

E, è necessario assicurarsi che il bambino capisce l'importanza di scegliere gli alimenti sani e che partecipano a programmi di esercizio, ma il primo passo è quello di assicurarsi che queste scelte sono disponibili per il tuo bambino.

Lavorando con le organizzazioni mediche, l'USDA ha pubblicato una ricetta per il cambiamento e 'Ambienti di nutrizione sana scuola'.

Questi rapporti sono stati pensati per essere utilizzati dalle scuole per migliorare il loro programma nutrizionale.

Qui sono alcune delle raccomandazioni incluse in tali relazioni.

** Il servizio e la sala da pranzo ambiente
** Federale, statale e locale governo deve fornire adeguati finanziamenti per il cibo e mangiare dintorni per sostenere un'alimentazione sana.

** Spazio da pranzo sarà adeguata, piacevole e socialmente accomodante e ospiterà tutti gli studenti e personale programmato per mangiare in un certo momento della giornata.

** Servire zone sarà sufficiente a garantire che ogni studente ha accesso ai pasti con un minimo di tempo di attesa, in modo che essi hanno un sacco di tempo per mangiare prima di loro classe successiva.

** Del personale e l'amministrazione della scuola, e gli studenti e i genitori analizzeranno l'ambiente attuale, lavorando insieme per creare uno spazio che corrisponde alle esigenze di tutte le parti.

Nutrizionali preoccupazioni per quanto riguarda i pasti e gli alimenti

** Pasti dovrebbero rispettare le linee guida e standard nutrizionali USDA e studenti dovrebbero avere abbondanza di scelte alimentari, con nuovi alimenti introdotti per mantenere il menu interessante e sano.

** Preparazione del cibo e preferenze dovrebbero essere variato abbastanza per soddisfare diversi gusti e preferenze etniche o requisiti religiosi.

** Ulteriore cibo e bevande offerto, di là di pasti serviti, ad esempio, distributori automatici e confezionati 'snack', rappresenterà i 5 gruppi alimentari principali nella piramide guida alimentare.

** Gli studenti devono hanno indicato periodi pranzo, abbastanza a lungo per loro di ottenere il loro cibo e mangiare ad un ritmo sano.

** Periodi pranzo dovrebbe essere più vicino alla metà del giorno come possibile e dovrebbe consentire la socializzazione e un mangiare rilassato ritmo.

** Tutte le decisioni prese dal sistema scolastico per quanto riguarda il tipo, la varietà e la quantità di cibo e bevande per essere venduti nella scuola saranno basate su obiettivi nutrizionali e linee guida sonore, non sul profitto che può fare la scuola.

Salute e nutrizione concentrata Curriculum

** Asilo attraverso il grado 12 classi dovrebbe includere formazione e informazioni su abitudini alimentari sane e i tipi di alimenti un bambino dovrebbe mangiare per rimanere in buona salute e aiutarli a crescere.

Ora che avete capito le preoccupazioni e le raccomandazioni di USDA e le organizzazioni mediche nazionali, andare a un scuola board meeting e parlare con i membri del Consiglio di che cosa stanno facendo per conformarsi alle linee guida.

Se non conoscete che cosa il vostro bambino di mangiare cibo e ambiente le scelte sono, visitare la scuola e scoprire. Essere coinvolti con la PTA o PTO nel sistema scuola e mettersi al lavoro!